Cuide da sua saúde

10 remédios naturais para ajudar a combater rapidamente a gripe

Os dias de sol voltaram, mas com eles vieram também as baixas temperaturas por todo o país. Por mais camadas de roupa que utilizemos ou aquecedores que liguemos em nossa casa, nem sempre conseguimos evitar a chegada da gripe. Febre, dores de garganta, nariz entupido,...

S.O.S. doces: o melhor detox depois das festas

Rabanadas, bolo-rei, coscorões, azevias… todos estes doces, cheios de açúcar, são uma tentação. Principalmente, quando abrirmos exceções no Natal e Ano Novo, mentalizando-nos que podemos comer mais um bocadinho do que o costume. Só que, às vezes, ultrapassamos os...

Em cada prato vegan, há saúde e mais tempo para disfrutar

Embora seja um feriado religioso e este ano seja sinónimo de fim-de-semana prolongado, o dia 1 de novembro não é apenas o “Dia de Todos os Santos”. Neste dia, celebra-se também o Dia Mundial do Veganismo, um dia que reúne os apaixonados por hábitos e estilos de vida...

Muda-se a hora, alteram-se as rotinas (e criam-se novas poupanças)

“É tudo uma questão de rotinas”, ouve-se dizer. Há quem adiante inclusive que “a mudança é desconfortável”. Muito se tem falado sobre a mudança de hora, mas a verdade é que este é cada vez menos um tema consensual entre a população. No próximo fim-de-semana, na...

Deitar cedo e cedo erguer: os maiores benefícios de madrugar

Tem inveja das pessoas madrugadoras, que parecem ter sempre tempo para tudo? Quer sentir-se em forma assim que se levanta, queimar calorias durante o dia e dormir como um bebé a noite inteira? Não há dúvidas: levantar cedo traz benefícios ao nosso corpo, mente, rotina...